Palautuminen on osa hoivaa – Kirjon omaishoitajat mukana Oma-lehdessä

Kirjon omaishoitajat ry hallituksen jäsen Krista Ojala kirjoittaa neurokirjon omaishoitoperheiden arjesta, pitkäaikaisesta hoivavastuusta ja palautumisen merkityksestä Pääkaupunkiseudun omaishoitajat ry julkaisemassa Oma-lehdessä 4/2026.

Artikkelissa ”Palautuminen on osa hoivaa” käsitellään sitä, miten jatkuva vastuu voi vaikuttaa läheistään hoivaavan hyvinvointiin ja miksi palautuminen ei voi jäädä yksin omaishoitajan vastuulle.

Hoiva ei aina näy ulospäin

Neurokirjon henkilön läheisen antama tuki voi olla ennakointia, muistuttamista, ohjaamista, kommunikoinnin tukemista ja jatkuvaa saatavilla olemista. Arkeen voi kuulua myös ympärivuorokautista avuntarvetta ja valvomista.

Hoivavastuu ei välttämättä pääty silloinkaan, kun mitään näkyvää ei juuri sillä hetkellä tarvitse tehdä. Mieli voi jatkaa tulevien tilanteiden ennakointia, palveluasioiden selvittämistä ja läheisen hyvinvoinnista huolehtimista.

Pitkään jatkuva vastuu voi kuormittaa sekä mieltä että kehoa. Artikkelissa tarkastellaan myös tutkimustietoa pitkäaikaisen hoivavastuun yhteydestä stressiin ja psyykkiseen hyvinvointiin.

Palautuminen tarvitsee mahdollisuuksia

Pienet hengähdyshetket voivat olla merkityksellisiä. Artikkelissa esitellään myös yksinkertainen maadoittumisharjoitus, jonka avulla voi palauttaa huomion nykyhetkeen silloin, kun ajatukset kiertävät tauotta.

Kaikille eivät kuitenkaan sovi samat keinot, eikä palautumisesta pidä tehdä uutta velvollisuutta jo valmiiksi kuormittavaan arkeen.

Kymmenen minuuttia omaa aikaa ei poista ympärivuorokautista vastuuta. Yksittäinen harjoitus ei myöskään ratkaise epävarmuutta siitä, saako läheinen tarvitsemansa palvelut.

Omaishoitajan palautuminen tarvitsee myös toimivia palveluja, sopivaa sijaishoitoa ja mahdollisuuksia jakaa vastuuta. On tärkeää muistaa, etteivät kaikki läheistään paljon hoivaavat ole sopimusomaishoitajia.

Palautumisen kohdalla ei siis riitä kysymys siitä, osaako omaishoitaja huolehtia itsestään. Yhtä tärkeää on kysyä, onko siihen todellinen mahdollisuus.

Lue artikkeli Oma-lehdestä

Krista Ojalan kirjoittama ”Palautuminen on osa hoivaa” on julkaistu Pääkaupunkiseudun omaishoitajat ry Oma-lehden numerossa 4/2026 sivuilla 14–15.

Lue Oma-lehti 4/2026 (PDF)

Kiitämme Pääkaupunkiseudun omaishoitajat ryä mahdollisuudesta nostaa esiin neurokirjon omaishoitoperheiden arkea ja palautumisen edellytyksiä.